A partir de 5 ans, nos jeunes gymnastes auront la possibilité de suivre un programme parfaitement adapté. Des étapes composées de fiches : échauffements, ateliers, évaluations pour la Gym général, GR, GAC ou la GAM.
OBJECTIFS
Le programme Access Gym s’appuie sur une approche transversale des activités acrobatiques. Il doit permettre au jeune pratiquant d’acquérir les bases nécessaires à une pratique gymnique spécialisée. Ce programme constitue un élément incontournable dans la formation de base du jeune gymnaste vers la pratique de performance. Il permet l’acquisition de postures et d’éléments alliant tenue, tonicité et précision, construit progressivement en 8 à 10 étapes avec un système d’évaluation tout au long de la saison. Le principe est de passer d’une étape à une autre quand la précédente est acquise. Ce programme peut prendre le relais de la Baby Gym et est adapté à tous nouveaux pratiquants. Il vise à aider les animateurs/entraîneurs dans leurs missions de tous les jours et à motiver les gymnastes pour qu’ils continuent leur pratique au sein du club.
⇒ Le programme Access Gym est un outil ayant pour but de favoriser et valoriser la réussite du gymnaste et ainsi d’entretenir sa motivation.
CONTENU
Il est basé sur une approche progressive de l’acrobatie en utilisant comme support, la gymnastique artistique, le trampoline, le tumbling, la gymnastique acrobatique, l’aérobic, dans une démarche transversale, et autour de 7 actions de base : > Rotation avant > Rotation arrière > Alignement > Rotation sagittale > Impulsion jambes > Appui > Suspension. Au-delà des actions ce programme permet l’apprentissage des éléments suivants : roulade avant, roulade arrière, ATR, roue, course impulsion saut de l’ange, suspension et culbuto, équerre. Il est accompagné d’un programme de préparation physique inclus dans les échauffements. Il vise le développement des qualités physiques générales du gymnaste. Public cible Ce programme est à destination d’un public débutant désireux d’acquérir une motricité fi ne pour la pratique des activités gymniques acrobatiques. Il peut être proposé dans l’année des 6 ans, dans la suite logique de la Baby Gym, et à tous les débutants quelque soit leur âge. Les éléments de ce programme sont aussi conçus pour les personnes en situation de handicap désireuses de pratiquer la gymnastique. Pour ces dernières, des aménagements et des critères de validation spécifiques sont proposés sur les ateliers de référence.
CONCLUSION
Ce programme Access Gym Général constitue un formidable outil pour l’ensemble des entraîneurs et animateurs. Il permet de proposer des séances structurées où les contenus sont précis, objectivés, et contrôlés. Ces aspects sont indispensables pour garder les licenciés dans les clubs. Ils favorisent la progression source de motivation à poursuivre la pratique de la gymnastique. Ce programme est également accessible aux pratiquants en situation de handicap par l’adaptation des situations et des critères de validation. Le pratiquant qui aura évolué sur les 10 niveaux du programme Access Gym Général aura acquis des bases solides pour construire d’autres apprentissages plus complexes pour aller, en fonction de ses capacités et motivations, vers la pratique gymnique compétitive ou de loisir de son choix.